打哈欠时下巴错位可以通过按摩、伸展颈部和下巴以及冷热敷来自救，但如果效果不好，应积极就医。
1、按摩：用手指轻轻地按摩下巴周围的肌肉，可以缓解肌肉的紧张，有助于放松下巴。
2、伸展颈部和下巴：向上仰头，伸展颈部和下巴，然后轻轻地把下巴向前推，再缓慢地将头部和下巴向下，直到感觉到下巴被恢复到原位为止。
3、冷热敷：如果出现了疼痛、肿胀症状，可以使用热敷或冰敷来缓解。建议24小时内冷敷，可以缓解肿胀，减轻疼痛，24小时后改为热敷，能促进血液循环，使肿胀尽快消退。
如果自救措施无法缓解疼痛和不适感，或者下巴严重错位，需要尽快就医寻求专业治疗。医生可以通过X光检查来确定下巴的位置，并可能进行手术或者其他治疗方法。
总之，在遇到下巴错位的情况时，应该保持冷静，不要试图用力将下巴移回原来的位置，以免造成更严重的损伤。
本内容仅供医学知识科普使用
不能替代专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱
膝盖错位在临床上需要进行拍片和查体。膝关节不仅是骨头错位，同时有前后交叉韧带、内外侧副韧带全部是断裂的，甚至会包括骨折，伴有神经血管的损伤，需要紧急处理进行手术。如果髌骨脱位让膝关节缓慢的伸直，通常髌骨会自动复位，复位以后确定脱位的原因，需要拍X线片，拍髌骨的切位片，明确病因之后，可能需要经过保守治疗，或需要进行手术的干预来矫正畸形。
颈椎错位要根据其严重的程度来判断是否能自行恢复。一般来说，椎间盘突出或撕裂、关节头的松动或慢性损伤都会引起的颈椎不稳定，老百姓称之为颈椎错位。颈椎错位说明结构性的不稳定，关节头可能损伤或者椎间盘已经破裂。如果整个纤维环和前后韧带都已经松动，由于颈椎在不断运动中，这种情况下自行愈合的可能性很小。而戴围领保护了只能改善一定的症状，减少或者减缓颈椎错位的速度，保证相对的稳定。真正的颈椎错位或者颈椎不稳定所产生的症状，会对脊髓造成伤害，引起四肢麻木、无力、走路僵硬，这种情况就需要手术。如果是轻微的不稳定，还是可以保守治疗的，但是不建议做颈部的旋转、运动这些动作，所以要适当进行戴围领保护。
膝盖骨头错位，一般考虑为膝部骨折。如果膝关节出现脱位，首先要及时到医院就诊治疗，由医生积极的复位，如果手法不能复位的，要及时的手术复位，复位后带有韧带损伤的，要进行韧带修补术。如果虽然有这种感觉，但是，没有明显的疼痛症状，最近一段时间应该注意膝关节的保养，避免上下楼梯、登山、打羽毛球、乒乓球等磨损的动作，应该尽可能多的卧床休息，症状能够逐渐减轻，应该问题不大，平时注意保养就行。
