怀孕九个月期间肚子发紧、发硬，但没有伴随疼痛，可能是宫缩、子宫扩张、宫颈变化、宫内压力增加、胎动等所致。
1、宫缩：在孕晚期，子宫经常发生宫缩，但通常不伴随明显疼痛。
2、子宫扩张：子宫在怀孕过程中逐渐扩大，尤其在孕晚期，可能导致肚子感觉发紧发硬，但通常不会伴随疼痛。
3、宫颈变化：子宫颈在分娩前逐渐变得软化、薄化和扩张，这些变化可能导致腹部感觉发紧发硬。
4、宫内压力增加：随着胎儿的发育，子宫内的压力逐渐增加，可能导致腹部感觉紧绷。
5、胎动：胎儿在子宫内活动会使子宫周围的区域感到紧绷。有时，胎动可能导致肚子感觉发紧发硬。
在没有其他异常症状的情况下，一些自我管理和舒缓方法可以帮助缓解不适感，具体方法有：
1、休息和放松：适当的休息和放松有助于减轻肚子的不适感。尝试躺下或坐下，放松身体，注意深呼吸和放松肌肉。
2、改变体位：有时改变体位可以减轻肚子的紧绷感。尝试调整姿势，如侧卧或抬高腿部。
3、热敷：在肚子上放置温热的热水袋或热敷包可以帮助放松肌肉，并缓解不适感。
4、温暖浴缸：在医生的许可下，可以尝试洗温暖的浴缸或淋浴来缓解肌肉紧张和不适感。
5、就医治疗：如果肚子的发紧和发硬伴随疼痛、阴道出血、羊水破裂或其他异常症状，应立即与医生咨询，这可能是早产的征兆或其他并发症。医生会进行必要的评估和检查，如触诊、胎心监测、超声波检查等，以确认母婴的健康状况。
总之，孕期如果怀疑有任何问题或疑虑，最好咨询医生，以确保母婴的安全和健康。
