基础代谢率是指人体在静息状态下维持身体所需的最低能量消耗率。常用的计算公式为哈里斯-本尼迪克公式，计算公式如下：
男性：BMR=(13.75×体重kg)+(5.003×身高cm)-(6.755×年龄岁)+66.5
女性：BMR=(9.563×体重kg)+(1.850×身高cm)-(4.676×年龄岁)+655.1
需要注意的是，人体的基础代谢率并不是一成不变的，受到体重和体脂率、年龄、性别、遗传因素等方面的影响，具体如下：
1、体重和体脂率：体重较大的人通常具有较高的基础代谢率，因为他们的身体需要更多的能量来维持。
2、年龄：随着年龄增长，肌肉量可能会减少，从而导致基础代谢率降低。
3、性别：一般来说，男性的基础代谢率比同年龄的女性稍高，这部分是因为男性通常拥有更多的肌肉组织。
4、遗传因素：个人的基因可能会影响他们的基础代谢率，使一些人拥有较高的基础代谢率，而另一些人则拥有较低的基础代谢率。
此外，环境因素、荷尔蒙水平等都会影响基础代谢率，而理解这些因素可以帮助人们更好地管理体重和健康。
