食物要经过复杂的化学反应后，才能将营养传送到身体各个部位。现代人快节奏的都市生活，忙完后习惯于点一份外面。要快速要味道，最后把胃给吃坏，很多人在胃不舒服的时候才开始注意养胃。所谓胃病，就是七分养，三分治。养胃很重要，通俗的说就是吃什么东西对胃好。
主食
1、小米粥具有健脾的作用，消化不良、脾胃虚弱的人特别适合食用，还可以预防呕吐、反胃。
2、山药也具备健脾益气的功效，山药中含有的淀粉酶可以加快身体新陈代谢代谢，促进肠胃蠕动，加快食物残渣排出体外。适合脾胃虚弱、消化功能弱的人食用，常常吃可以增强人体免疫力。
3、白萝卜也可以帮助肠胃的消化，可以增强食欲、促进肠胃蠕动，白萝卜中还含有淀粉酶有助于消化。但也要注意白萝卜虽然属于寒性食物，慢性胃炎的人不适合大量食用。
水果
1、俗话说的好：”一天一苹果，医生远离我。”苹果是最常见的，富含丰富的矿物质和维生素，容易产生饱腹感，还可以减肥。
2、桂圆性温味甜，用桂圆和红枣做汤还可以补气血，具有滋补作用。桂圆还有很高的药用价值，具有开胃，养血安神的功效。但是桂圆吃多容易上火，所以不宜多吃。
本内容仅供医学知识科普使用
不能替代专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱
喝啤酒并不会起到养胃的作用。少量饮啤酒可以起到养胃的作用，每天摄入量不要超过750毫升。注意饮食方面保持规律，忌食生冷油腻等食物，少吃辛辣刺激的对胃比较好，别熬夜。
啤酒是不能养胃的，啤酒中含有酒精，酒精会对肠胃粘膜产生一定的刺激。啤酒含有的酒精浓度是非常低的。这一说法并不准确，认为喝啤酒并无养胃之效，若一次喝啤酒过多，还会损伤胃粘膜，进而引发胃炎、慢性胃炎、胃窦炎或胃溃疡等胃病，同时对肝脏、肾脏造成一定的损害，加重肝、肾功能负担，因此每天饮用应适度，适量。
养胃可以适当的吃一些莲藕、白萝卜、葡萄或者雪梨。养胃的食物有很多，主食上有小麦、玉米等，蔬菜中有山药、胡萝卜、韭菜、菌菇类食物等，水果中有苹果、红枣、石榴等，都具有养胃的功效，您若是肠胃不好可以适量的吃点。上述食物中维生素含量高，而且还富含多种矿物质及氨基酸，对于胃部有修复作用，还不会增加患者消化负担。
桂圆能够起到一定的养胃作用。 桂圆中含有蛋白质、葡萄糖、蔗糖，以及钙、磷、铁等营养物质，属于温性食物，在临床上具有益气补血、健脾养胃、安神的作用。能够为机体提供热量和营养，对于脾胃虚寒的人群比较适合，
麦冬具有一定的养胃功效，一般不会对胃部造成损伤，但是也不建议长时间或者大剂量食用。 麦冬主要具有润肺清心的功效，同时还具有养阴生津的作用，可以帮助改善胃阴虚所造成的口干舌燥和反复疼痛的症状，有助于缓解
橘子可能养胃也可能伤胃，具体要根据食用的量来决定。 橘子是日常生活中常见的一种水果，而其性质偏凉，味酸，适当的吃一些橘子，可以理气开胃，有助于胃部的健康。但是如果过量的吃橘子，尤其是比较酸的橘子，可导
