肩颈酸痛按摩哪些穴位好

概述:

对于肩颈部位的酸痛,主要是以放松颈肩部肌肉,尤其是斜方肌、肩胛提肌等部位。这些部位上的穴位,以及阿是穴等都可缓解肩颈的酸痛。常用的按摩穴位有秉风、天宗、肩井、肩贞、肩髃等穴位。在按摩肩颈时,要根据患者不同的情况,选择不同的力度来治疗疾病,以免用力过度,导致患者出现不适的症状。

肩颈按摩好处:

由于现代社会中电子产品的普及,人们在生活学习、工作中离不来这些设备的需求,所以需要总是低着头,因此,肩颈部位总是容易受到劳损的部位。肩颈劳损还有可能诱发颈椎病、颈肩综合征等疾病。

按摩肩颈部能够有助于患者患者的肩颈部疲劳。还能够预防和治疗颈椎和肩部的劳损,以及预防肩颈部疾病。此外,按摩肩颈部位,还能够有助于缓解患者头部的症状,尤其是能够患者后枕部的疼痛感。

治疗步骤:

当肩颈部按摩时,要让患者取俯卧位。首先拿捏患者颈项部,一手托住患者前额,另一手用三脂或五指来拿肉颈项部位的肌肉,拿捏1-3分钟左右。

其次,指压棘突两侧,两拇指置于患者棘突两侧,进行按压,按压后可行轻揉法。

接着可以拿揉肩部,拇指置于患者两侧冈上窝处,其余四指放在肩前部,自内向外拿揉肩部1-2分钟。

还可以按压肩井、秉风、天宗等穴位。诸多穴位轮流按揉1-2分钟。

最后可以用㨰法㨰肩部。

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具体的治疗上面,我们首先要叮嘱病人,要注意需要长期伏案工作低头的,应要适当的休息,避免过度劳累劳损,然后中医方面的一些手法按摩,局部的理疗、针灸也可以缓解。如果只是局部症状,保守的手法按摩不能好转,要辅助一些消炎镇痛类的治疗,或者是颈椎牵引。临床上如果病人出现颈肩酸痛,多数是由于颈肩部的肌肉劳损,也就是长期伏案工作的这类人容易出现肌肉劳损,紧张劳损是一种无菌性的炎症。

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