医患问答
更多怎样才能增强抵抗力
一方面就是生活方式的改变,也有助于改善身体的免疫力,比如规律运动、规律睡眠尤其提倡的是早睡早起、不可熬夜、可能是对机体免疫力的的一个非常好的保护。所以提高免疫力,除了使用药物之外,去运动、去保持心情舒畅、去早睡早起、规律睡眠,往往使机体的免疫力得到很好的改善。另外一个方面就是情绪稳定,如果长期处于一种焦虑的状态,有调查发现这样的病人的免疫水平会比较低,有可能导致很多疾病的发生。
2020-07-15
幼儿如何增强抵抗力
经常感冒上火发烧也可能是免疫力下降有关系,提高抵抗力可以在医生指导口服修益升就不会生病,平时也需要加强营养增强抵抗力,不能小孩挑食,小孩平时多吃排骨汤,鲫鱼汤,虾皮,纯牛奶,鸡蛋,木耳,牛肉,鸡肉等,平时需要注意新鲜蔬菜和水果补充VC比较好。细心照顾孩子也很重要,避免孩子反复呼吸道感染,还会保持身体免疫力稳定。此外,充足的睡眠和良好的情绪也会增加身体的防御能力。加强制度。饮食要营养丰富,补充优质蛋白、钙铁锌、维生素c等营养元素,白天经常去户外晒晒太阳,做做运动锻炼。也可以给孩子吃点乳铁蛋白、益生菌、牛初乳等能够帮助提高免疫力的营养保健品。饮食和作息要规律,保证充足的睡眠,饮食不要过量。
2020-06-13
怎么让抵抗力增强
避免长时间久坐、久站、久卧,保持良好情绪,避免强烈情绪波动,可以使用一些增强体质药物,可口服或者注射一些增强免疫力的制剂。工作强度适度,避免过多熬夜劳累,避免长时间高强度工作,注重劳逸结合,连续工作一段时间后,进行适当度假休息。每天有一定的锻炼,可以打篮球、游泳、跑步、散步,经常接受日光照射,呼吸新鲜空气。
2020-07-14