盆底肌肉锻炼是通过增加盆底肌的肌力和张力，然后使盆底肌肉得到一定的恢复，从而使子宫脱垂的患者得以减轻或者缓解。
这种盆底肌肉功能训练只是适合于轻度脱垂的患者，通过这种锻炼可以让子宫脱垂或者阴道前后壁膨出的患者，这些症状得以控制和缓解，但是对于二度甚至三度以上的脱垂的患者，盆底功能肌肉训练效果还是甚微的。所以建议患者在子宫脱垂发现的早期，要及时来医院诊治，因为这时候还有可能用保守的方法来治疗，如果到了二度和三度之后，基本上还是建议通过手术的方式来治疗。
专家科普
更多
医患问答
更多盆底肌检测
由于女性在生产的时候会对盆底肌造成一定的损伤，所以，一般会要求产妇在产后15天做一个盆底肌的检查，目的是为了检查盆底肌肉的收缩力、张力、能否对抗阻力、肌肉收缩持续时间及疲劳度、对称性、恢复情况，有无漏尿等的情况出现。盆底肌检查，一般是要求患者采取膀胱截石位，把压力棒放到阴道内，产妇用最大力夹住压力棒，通过仪器来判断盆底肌的收缩恢复情况。另外，将盆底肌检查的仪器探头放进阴道内，通过电刺激的传输，检测肌力的具体情况。
2020-10-13
盆底肌康复训练怎么做
盆底肌力康复的训练方法一般医院设有专门的盆底康复中心，专门有盆底的康复检测仪，有专门的康复治疗仪，还有盆底彩超，通过这些来评估病人的盆底解剖与肌力，做一个整体的评估。如果病人的肌力比较差，有相应的症状，就会进行盆底的康复治疗。盆底的康复治疗实际上是通过电刺激的疗程，一般首先是先锻炼电刺激，唤醒盆底肌的本体感觉，盆底有两类肌纤维，一类肌纤维和二类肌纤维，具有不同的脉宽跟频率，还有不同的电生理特点，根据不同的电生理特点分别进行一类、二类不同的康复。到了后面一类、二类锻炼到一个比较好的程度以后，会跟病人进行一个生物的反馈，如果是有尿失禁的病人会进行A3反射，就这样子锻炼控尿的能力。还有对于脱垂的病人也会进行一类肌纤维，可能锻炼时间稍微会长一点，二类肌纤维，这样整体的一个锻炼。在医院里锻炼到一个比较好的状态以后，希望能够佩戴家庭康复器，就是所说的阴道哑铃，跟一般手上举的哑铃是一样的，维持治疗效果，阴道哑铃每天戴10-15分钟，把它放到阴道里，首先走平路，如果平路没有问题，就开始练习爬楼和下蹲，通过这样来锻炼肌力。哑铃一般有5个，会有不同的重量，先从一个最轻的开始练，如果练好了再练第2个，第3个，然后再维持到第4个、第5个比较好的一个肌力状况下，可以练第4个、第5个任务来维持，这是一个比较全面的盆底肌力康复程序。
2020-10-11
盆底肌功能训练对子宫脱垂效果如何
盆底肌肉锻炼是通过增加盆底肌的肌力和张力，然后使盆底肌肉得到一定的恢复，从而使子宫脱垂的患者得以减轻或者缓解。 这种盆底肌肉功能训练只是适合于轻度脱垂的患者，通过这种锻炼可以让子宫脱垂或者阴道前后壁膨出的患者，这些症状得以控制和缓解，但是对于二度甚至三度以上的脱垂的患者，盆底功能肌肉训练效果还是甚微的。所以建议患者在子宫脱垂发现的早期，要及时来医院诊治，因为这时候还有可能用保守的方法来治疗，如果到了二度和三度之后，基本上还是建议通过手术的方式来治疗。
2020-06-04
