酸奶卡路里

酸奶中的乳酸能够提高食欲，促进消化，乳酸菌在肠道繁殖，能够产生抗菌物质，可以抑制腐败菌的繁殖，调节肠道菌群，有利于肠道。建议在减肥期间，一定要注意饮食，多吃水果蔬菜，少吃高热量食物，可以喝蛋白质和钙含量较丰富的奶制品，且不含乳糖，减肥期间可适量饮用。许多女性在减肥的时候，会选择喝杯酸奶填填肚子，酸奶是一种不错的食品，可以促进消化。酸奶疙瘩的热量还是比较高的，它的主要原料是酸奶和牛奶，营养价值很丰富，但同时热量也不算低，所以喜欢吃酸奶疙瘩的朋友要注意控制一下量。每公斤奶疙瘩由10公斤牛奶浓缩而成，富含丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、镁矿物质和维生素等天然元素。