月经期可以喝豆浆吗

月经期喝豆浆还是比较好，最好是喝热豆浆，不要使用过量，这样会加重腹部疼痛的情况，因为豆浆里面含有天然的雌激素，通常可以及时的给人体补充所需要的营养，在月经期间出现腹部疼痛以及恶心呕吐的情况，这属于正常的生理现象，通常属于经期综合症。可以的，豆浆中含有丰富的植物蛋白，可促进脂肪，胆固醇的排泄，对防止便秘，预防肥胖具有很大的帮助，可以补充氨基酸，身体所需要的营养素，同时还有使血液中的胆固醇保持最低的状态，可让血液变得更清洁，起到一个软化血管，稳定血压的作用喝豆浆的时候还应注意必须要煮开之后才可以喝，如果喝了没煮熟的豆浆就会造成中毒现象，主要是因为在豆子中含有皂素、胰蛋白酶抑制素等，这些物质是属于有害物质，如果未煮熟就饮用，就会造成消化不良，出现恶心、呕吐、腹泻等情况。月经期间不正确的饮用豆浆是有一定的危害的，尤其是对于一些人，如果空腹饮用豆浆，就会刺激到人体的胃肠道排空，使得营养元素不能够吸收。