月经期可以喝柠檬水吗

月经期间可以适量喝一些柠檬水，因为柠檬水中含有丰富的维生素c，味道好可以促进消化，增进食欲，也可以补充经期所流失的营养，提高自身的免疫力，但是不要喝过凉的柠檬水，以免引起痛经，月经量减少等月经不调的情况，造成月经紊乱。平时在经期还可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免进食辛辣刺激性生冷食物，注意经期的卫生。但是，由于柠檬中酸性物质比较多，进食过多会引起反酸或者胃痛等不适，所以要控制好摄入量。常温的柠檬水是可以喝的，但是不能喝冰镇的柠檬水。柠檬中的维生素C含量非常高，具有抗氧化、美白以及杀菌的作用。女性月经期一定要留心吃的喝的，要禁食生冷，酸辣等刺激性食物，注意多休息。月经期喝点柠檬水是可以的，柠檬水不仅可以排毒养颜，还能增强免疫力。但是一定要用温水或开水冲泡。