产后如何预防脱发

产后出现脱发，这个在很多产妇当中会比较常见，要预防的话，首先在孕期的时候就必须做好一些工作。第一个就是保持充足的睡眠，晚上一定要注意早睡，不要熬夜。第二个，饮食要均衡，多增加水果蔬菜，还有一些优质的蛋白，例如鱼，鸡肉，蛋等。第三个就是要注意平常要多按摩头皮，不要用力的搔抓它，不要用开水去烫洗，也不要去染发，或者是烫发，以免导致毛囊的进一步的破坏。第四个就是要留意一下胎儿的生长发育和母体之间的营养的一个需求，有时候可以查一个血常规和微量元素，看看有没有缺乏？如果有，要及时的进行补充，以对应供给胎儿，这样就不容易在产后出现脱发的情况。具体的话可以咨询一下产科的医生，或者是皮肤科的医生。