成人缺乏维生素d的症状

成年人缺乏维生素D的典型症状与缺钙有一定关系,比较常见的症状有很多,比如患者容易骨折、骨质疏松、骨头疼痛。缺乏维生素D对患者的情绪也有很大的影响,会特别沮丧、焦虑,甚至总是想哭,患者没有精力做事,容易疲劳,出汗多,这些都是维生素D缺乏的典型症状。维生素D可以在日常生活中适当补充,如通过进食、晒太阳等方式补充,比较常见的食物是各种鱼类,尤其是深海鱼类,还可以通过食用鸡蛋、牛奶、蘑菇和新鲜水果蔬菜有效补充维生素D。

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