维生素d一天中什么时候吃最好

吃维生素D的最佳时间是在两餐之间,例如早餐后和午餐前,也就是上午的10点到11点中间,还有在下午的午餐后和晚饭前,通常情况下是13点到15点左右,都可以行维生素D的补充。此时是针对既往没有存在过胃病病史的患者,如果既往有糜烂性胃炎、萎缩性胃炎、反流性胃炎或者出现过上消化道出血,胃、者十二指肠活动性溃疡的患者。这段时间基本属于空腹状态,所以维生素D的生物利用度能达到最高水平和最佳状态。

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