维生素d和维生素c可以一起吃吗

维生素C是水溶性维生素,参与人体的羟化和还原过程,对胶原蛋白、神经递质的合成,类固醇的羟化,氨基酸代谢,抗体及红细胞的生成均有重要作用,广泛存在各种水果及新鲜蔬菜中。二者一起吃不会发生反应或者产生拮抗作用。维生素D是脂溶性维生素,可调节钙磷代谢,促进肠道对钙的吸收,有利于骨骼钙化,主要来源于日光照射、鱼肝油、肝、蛋黄,过量服用容易中毒。

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