维生素d3缺乏怎么补

维生素d3,是一种能够促进钙质吸收,且维持人体免疫系统,正常运行的一种营养元素,维生素d是否缺乏,主要是根据不同人群的症状病史,和化验检查进行诊断的。维生素d3和其它的维生素不一样,其他的维生素,可以在很多食物中得到,而维生素d3只能在极少数的天然食物中得到,一般海产、鱼类、蛋类含量比较多,但大多数是通过人体吸收阳光来获得。

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