失眠多梦焦虑

焦虑患者往往会诉说睡眠的问题：或者是入睡困难，或者是早醒，或者是多梦，或者是睡眠浅容易惊醒，甚至是彻夜不眠。做梦是人类一个正常的心理生理过程，入睡以后的脑袋一些活动仍在进行，这是梦的一些生理基础，大约一个人在每晚睡眠当中四分之一的时间在做梦，90%的梦发生在异向睡眠中，所以说异向睡眠当中醒来的时候感觉梦多，而在正向睡眠当中醒来的人感觉梦少。失眠的原因是因人而异的，有的人要喜欢睡前喝咖啡，那有的人对周围的声音比较敏感，像很多学生可能因为考前紧张也可能会导致失眠，等等一些原因。