膝盖扭伤冰敷多久

在拉伤后可以冰敷10到20分钟，在拉伤后的第一个24小时内可以使用两到三次冰敷，每次以10到20分钟为宜，拉伤之后，早期使用冰敷是非常好的一种处理方式，通过冷敷可以减少由于拉伤造成的局部的皮下出血，以及减轻炎症，关于冷敷的方式可以采取如下几种：第一、如果有冰块的话是最好的，可以用毛巾把冰块包裹起来，然后放在局部冷敷。第二、如果没有冰块，也可以选择使用凉毛巾，不过这种方式效果就要差很多，患者还可以采取，把拉伤的肢体直接放在水龙头下持续冲洗，或者是使用一个比较深的木桶，把肢体放在木桶当中，使用凉水浸泡的方式来做冷敷，冷敷结束之后，可以在局部涂抹一点儿红花油或者是云南白药喷雾。