大腿肌肉拉伤躺着都疼

1、放松肌肉:发生肌肉拉伤的时候,应立即停止引起拉伤的活动。肌肉拉伤其实就是肌肉纤维的断裂,所以如果发生肌肉拉伤后继续运动,伤口就会越来越大,最终造成重伤。疼痛就是休息的信号。2、冰敷肌肉:冰敷有助于消除肿胀、减轻疼痛。3、包扎拉伤部位:把拉伤部位包扎起来可以消除红肿,防止进一步损伤。找一根绷带,把手臂或大腿肌肉拉伤的地方包扎起来。但是包扎不能太紧,否则会阻碍血液循环。4、抬高受伤部位:抬高受伤部位有助于消除肿胀,并使其充分放松。如果是腿部肌肉拉伤,坐着的时候就可以用椅子或板凳垫着腿。

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肌肉拉伤和韧带拉伤

肌肉拉伤跟韧带拉伤的区别包括以下几个方面:第一、拉伤的部位不同,肌肉的拉伤常为骨干部分肌肉的拉伤,而韧带拉伤为关节周围韧带损伤而导致的拉伤。第二、症状不同,肌肉拉伤可以导致伤处的疼痛、肿胀、活动受限,而韧带的拉伤常出现肿胀和疼痛之外,还可以出现关节的不稳定,特别是在膝关节和踝关节常可以出现关节的内外翻以及前后向的不稳定。第三、治疗方法不同,肌肉拉伤绝大多数保守治疗就可以,多数情况下不会遗留有后遗症状,而韧带拉伤如果严重还需要进行手术治疗,如果治疗得晚或者是不及时、正确的治疗,可能会遗留有关节不稳定的后遗症状。

肌肉拉伤怎么弄

首先让患者的肢体要进行制动,避免运动,否则的话容易加重肌肉拉伤进一步损伤,但是他制动的时间一般来讲不要超过两周左右,对于难以制动的位置一般建议患者行走时带拐杖,口服活血化瘀的药物,促进局部的血液循环,改善症状。患者出现肌肉拉伤要积极的进行诊断处理,一般以保守治疗为主。

肌肉拉伤康复训练

在临床上,病人发生肌肉拉伤后,在病情后期为了防止出现局部肌肉有黏连、硬化等现象,可以进行正确的康复训练。比如发生下肢肌肉拉伤后,可以告诉病人进行深蹲动作;也可以取仰卧位全身放松,然后双侧下肢向上抬起,交替做蹬自行车的动作。