手腕扭伤热敷还是冷敷

可以使用凉毛巾，也可以选择使用冰块，冷敷的时间不要过长，大约5~10分钟左右即可，在急性期过后，建议患者可以选择使用热敷进行治疗了，热敷在此时可以起到消肿和活血化瘀的功效，对于缓解疼痛和减轻肿胀具有很好的效果。手腕再扭伤之后的24小时到48小时是急性期，在此期间应该选择冷敷，因为在此期间患者扭伤的关节有可能会发生炎性渗出和皮下淤血，进行冷敷能够有效的缓解肌肉紧张，并且能够收缩血管，减少炎性渗出，所以在这期间一定要进行冷敷。