吃什么干果降血压

上述推荐的这些坚果类富含多种优质的蛋白质、多种维生素以及钾离子和钙离子等微量元素,还能够补充不饱和脂肪酸,具有护心健脑的功效,可以降低高血压病患者冠心病的发生率,但任何的食疗军不能代替药物的治疗,也达不到直接降低血压的功效。高血压患者一般可以适量的吃一些坚果,具有辅助降低血压的坚果,主要包括花生、核桃、松子、葵花籽以及莲子等,一般建议高血压患者在食用这些坚果的时候,要控制食用量,一般以每日食用30到40克为宜,但是尽量不要吃一些盐焗类的坚果。

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