晚上做有氧运动可以达到减肥的效果吗

晚上做有氧运动是可以达到减肥效果的。有氧运动可以使热量以及能量更快的消耗,有助于减轻体重,但效果比较缓慢,需要长期坚持。如果想要快速减肥,可以到医院做吸脂手术,主要是通过吸脂管将体内多余的脂肪吸出体外,术后可以达到比较明显的瘦身效果。平时要坚持运动,在饮食上也要注意避免暴饮暴食。

本内容仅供医学知识科普使用

不能替代专业诊疗意见,具体决策请遵医嘱

协定