孕妇吃东西不消化怎么办

怀孕初期感觉吃东西不消化是严重的妊辰反应，怀孕后会出现胃肠道的蠕动减慢。孕妇吃东西不消化、感觉堵着的解决办法主要有以下几点：改变饮食结构 ，由于多数孕妇为了增加营养保证胎儿的健康成长，进食的食物主要以高蛋白、高脂肪，以及高热量的食物为主，这些食物不但不易消化而且其中的膳食纤维较少，不能促进肠道蠕动，所以会导致吃的东西不消化，伴有肠道堵着的感觉。在这期间还可以适量的多走动、散步，这样也能够促进胃肠的蠕动，帮助消化，缓解消化不良的现象，平时尽量清淡饮食，不要暴饮暴食，不要吃太油腻、不好消化的食物和辛辣刺激性的食物，尽量注意不要吃烧烤和油炸食品，不要吃冰冷的瓜果之类的。