手腕扭伤肿了怎样快速消肿

手腕扭伤以后肿了的情况，患者可以在24小时内进行局部的冷敷，作用为使损伤的局部血管收缩，减轻局部肿胀以及出血，会使症状得到明显的缓解。同时要判断损伤的情况，如果只是单纯的软组织损伤，可以在受伤的急性期，也就是48小时之内冷敷处理，在48小时之后热敷，同时可以配合抗炎镇痛的药物、活血化瘀的中药，缓解疼痛，促进恢复。需要注意，冷敷的时间不要太长，否则有可能会导致冻伤，温度也不要太低，不要把冰块儿直接放到皮肤上，用毛巾包裹着是最好的，通过冷敷，一天三次，每次5分钟就能够减轻肿胀，快速消肿，急性期过后可以选择用热敷的方法来促进吸收，达到消肿的目的。