心脑血管疾病的预防与保健

临床上，对于心脑血管病的预防，首先患者要控制饮食，平时饮食要注意清淡，以低盐、低脂饮食为主，适当增加膳食纤维的含量。所以，如果是有三高的人群，就要注意饮食控制，尽量的不要过度肥腻，只要是控制好血压，血脂，血糖的水平使之正常的，就会减轻对血管的刺激，而减少发病。所以心脑血管疾病的预防和保健缓解当中，治疗性生活方式的改善是共通的，也就是把血压血糖血脂要控制好而且不要吃得太咸，要适度运动，生活要规律，不能抽烟不能喝酒，适当减体重，这种状况不太容易出现动脉粥样硬化的进展，而且血压也能控制在比较合适的水平，这样心脑血管疾病就都不太容易出现。