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小孩缺钙怎么办,小孩怎么补铁
简介
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左小霞
副主任医师-营养科
中国人民解放军第三O九医院
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小孩缺钙怎么办,小孩怎么补铁
小孩缺钙首先要母乳喂养,实在不能母乳喂养就用配方奶粉,结合鱼肝油,多吃鱼虾绿叶蔬菜。补铁用红热,红肉有血红素铁,要多吃肉。钙和铁是我们生长发育过程中必不可少的重要元素,缺钙就可能导致骨质疏松,缺铁就可能影响造血功能,导致贫血,而这些都需要我们从食物中去获得。现在很多人容易挑食,导致缺钙和缺铁性贫血的现象很严重。有一种食物,钙和铁的含量都非常丰富,是每日补充钙和铁的好食物,那就是咸鸭蛋。
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