如何进行盆底肌训练
盆底功能障碍往往表现为子宫脱垂、阴道前壁的膨出、阴道后壁膨出以及压力性的尿失禁等等，这些表现都会影响到女性的生活质量，所以在自然分娩以后，尤其是发生了难产或者是巨大儿、采用了产钳助产这样的产妇，可以在产后恶露干净以后就开始进行盆底肌肉的康复训练，可以避免由于盆底肌肉松弛导致的近期和远期的并发症。盆底康复是可以自行在家进行的，比如采取的凯格尔运动法，也就是收缩肛门，通过频繁收缩肛门来加强盆底肌肉的锻炼、盆底肌肉的紧张性，减少盆腔脏器脱垂的机会。女性在自然分娩以后，盆底肌肉和韧带受到分娩过程的牵拉、压迫以及损伤，会导致盆底功能障碍等等疾病。
女性压力性尿失禁的原因
引起女性出现压力性尿失禁的原因比较多，目前比较明确的危险因素有以下几点：第一点是年龄，随着年龄的增长出现压力性尿失禁的几率逐渐增加。第二点是生育，女性患者生育次数越多，出现压力性尿失禁几率也就越大。第三点是盆腔脏器脱垂，伴有子宫脱垂的女性容易伴发压力性尿失禁。第四点是肥胖，过于肥胖的人群，也容易引起压力性尿失禁，这种情况通过减肥可以有效的缓解。第五点是种族和遗传，比如，白种女性出现压力性尿失禁明显多于黑种女性。另外，还有一些相关的原因，比如手术创伤，雌激素的缺乏，以及长期做重体力劳动，吸烟的女性，也会诱发压力性尿失禁。
子宫脱垂患者怎样进行盆底肌训练
子宫脱垂患者进行盆底肌训练的方法如下：1、对于轻度的患者，可以选择凯格尔运动，就是缩肛运动，让她使劲的收缩肛门，持续3-5秒松开，每次持续10-20次，每天最少做3-5次，这样可以改善她的子宫脱垂。2、也可以选择磁疗或者盆底肌电治疗，以改善盆底肌肉松弛。在做治疗之前，一定要做盆底肌的检测，因为盆底肌它的松弛可以是高张型的、松弛型的、正常型的，要根据它不同的异常情况来选择不同的治疗方案。
盆底肌训练需要多久看到效果
盆底肌训练，也称凯格尔训练，这种训练是需要患者自发的，在家里就可以进行一定程度的训练，但是这种训练需要一定的时间，也就是说进行盆底肌训练的时候，千万不能着急，这个过程大概需要四周到六周，才能初见成效。如果想得到更满意的效果，大概需要三个月的时间。 配合着盆底肌训练，如果效果不是很好，也可以到医院来配合一定的物理治疗，包括盆底的电刺激治疗，这样配合着自行的盆底肌训练，可能会达到更好的效果。 总之，盆底肌训练的患者不要操之过急，这些都是一点一点来的，要持之以恒，会看到一定的疗效，还有就是盆底肌训练一定要严格的按照盆底肌训练的过程来进行，让每一步都要做到位。
产后压力性尿失禁治疗
孕妇平时在打喷嚏或者是咳嗽的时候，事先先紧缩括约肌，以免尿液外漏，平时要养成良好的排尿习惯，不要憋尿，同时也不要刻意的控制水分的摄入，要多注意勤排尿，孕妇平时要多注意休息，不要过度疲劳，也不要长时间的久坐，要保持良好的心态，对于疾病的恢复是有很好的帮助。对于这种情况，在产后孕妇要多坚持做提肛运动，它是可以增强盆底肌肉的紧张度，能够有效的缓解产后尿失禁的症状。产后尿失禁主要是指孕妇在生产完后小便失去控制，尿液自行从尿道口流出的现象。
压力性尿失禁的手术方式有哪些
压力性尿失禁的手术方式： 1、尿道折叠术，这个手术非常之简单，但是它的复发率是非常的高的，基本上一半的患者在做完以后都会复发； 2、Burch手术和MMK手术，这两种手术方式是一种开放的手术方式，可以用腹腔镜或开放的手术去做。但是她的手术方式创伤稍微要大一些，患者需要一个全麻的状态； 3、尿道中段悬吊术，这种手术方式是在尿道的中段放一个非常薄的网片，让它来辅助控尿。
压力性尿失禁有哪些手术方式
女性压力性尿失禁手术治疗方法：如您的压力性尿失禁确诊为中到重度的压力性尿失禁或者压力性尿失禁的症状，已经严重影响您的生活质量和您的社交，那您可以选择正规的医院和专业的医师来进行相应的微创手术治疗。目前公认治疗效果好，比较简便易行、创伤小 、恢复快的手术方式就是需要使用吊带的尿道中段的无张力悬吊手术，在国外，这种手术是可以门诊局麻进行的，也充分说明了这个手术的一个微创性，这种手术方式在历经了近半个世纪的临床实践之后，在业内得到了广泛的认同和肯定，已逐渐成为治疗压力性尿失禁的一个金标准术式，根据所使用吊带材料的不同和手术路径的不同，又分为经闭孔的尿道悬吊术和经耻骨后的尿道悬吊术，这些都是经典的治疗压力性尿失禁的手术方式。目前对于压力性尿失禁的手术治疗，主要是进行无张力的尿道中段吊带术。
盆底肌检测
由于女性在生产的时候会对盆底肌造成一定的损伤，所以，一般会要求产妇在产后15天做一个盆底肌的检查，目的是为了检查盆底肌肉的收缩力、张力、能否对抗阻力、肌肉收缩持续时间及疲劳度、对称性、恢复情况，有无漏尿等的情况出现。盆底肌检查，一般是要求患者采取膀胱截石位，把压力棒放到阴道内，产妇用最大力夹住压力棒，通过仪器来判断盆底肌的收缩恢复情况。另外，将盆底肌检查的仪器探头放进阴道内，通过电刺激的传输，检测肌力的具体情况。
如何通过尿量来判定压力性尿失禁的严重程度
我们并不是通过尿量来判断压力性尿失禁的严重程度，我们主要是通过临床症状，换句话说患者所描述的她的病史，比如说他每天发生多少次漏尿，每个礼拜发生多少次漏尿，每次漏尿严重的程度，轻、中、重程度来决定它的压力性尿失禁的严重程度。所以第一个重要的信息是患者的病史采集。 第二个如何客观的来描述这个病史，我们采用的方式是排尿日记。我们会叮嘱患者做24小时的饮水量、排尿量、漏尿状态以及漏尿程度的一个记录。那么以24小时为单位记录3至5个工作日，这个时候我们就可以获得压力性尿失禁的一个轻重程度的风险。尿量在每个人来说根据饮水量和工作环境不同，他不是绝对很统一的。但是排尿次数，正常人昼夜是不超过八次，那么单次夜尿量是在0到1次，这与一个正常人的排尿次数。 尿失禁的发生会在这些排尿次数以外发生他自己不可控制的漏尿，这就是压力性尿失禁与正常人的一个区别。
盆底肌功能训练对子宫脱垂效果如何
盆底肌肉锻炼是通过增加盆底肌的肌力和张力，然后使盆底肌肉得到一定的恢复，从而使子宫脱垂的患者得以减轻或者缓解。 这种盆底肌肉功能训练只是适合于轻度脱垂的患者，通过这种锻炼可以让子宫脱垂或者阴道前后壁膨出的患者，这些症状得以控制和缓解，但是对于二度甚至三度以上的脱垂的患者，盆底功能肌肉训练效果还是甚微的。所以建议患者在子宫脱垂发现的早期，要及时来医院诊治，因为这时候还有可能用保守的方法来治疗，如果到了二度和三度之后，基本上还是建议通过手术的方式来治疗。