做深蹲膝盖疼
平时注意不要做太剧烈的运动，尽量避免深蹲。看中医外敷活络散瘀、散风止痛的中草药，消除肿胀，减轻疼痛，帮助愈合恢复。深蹲的时候膝关节出现疼痛，这个是不正常的，正常主要会出现膝关节有轻微的拉紧，感觉您有可能是属于膝关节的韧带或者肌肉发炎，最好到医院拍个膝关节的核磁共振检查，可以涂擦扶他林软膏，配合吃点布洛芬胶囊或者萘普生片，具体用药，谨遵医嘱。深蹲膝盖疼是非常常见的情况，主要见于以下2种原因：1、由于深蹲的重量过大，当深蹲时膝关节会承受非常大的压力，是自身体重加上深蹲重量的4-6倍之多。如果是正常体重的人加上深蹲的重量，通常会达到100-150kg，所以在深蹲末期，膝关节所受的压力达到500kg以上，特别容易导致膝盖疼痛。
腰椎间盘突出深蹲
这种情况之下，椎间盘受力明显增加，会导致椎间盘突出进一步增加，压迫到神经根而出现下肢疼痛，麻木以及腰部疼痛加重的情况，因此是不能进行深蹲的。如果要进行锻炼，可以采取卧床位进行功能锻炼，比如说飞燕法，就是俯卧在床上，肚子着床，四肢以及头部上抬，这样能够增加腰背肌的肌肉力量。
精索静脉曲张能做深蹲
面对精索静脉曲张这个疾病的出现，男性朋友是非常苦恼的，首先，对健康造成了非常严重的伤害，严重者可出现了不孕不育的情况，患有精索静脉曲张疾病主要是因为局部的血管压力太大而导致的，可能是血液循环不通畅，最好不要进行深蹲的动作。
半月板损伤深蹲
是对于膝关节2度或者3度损伤，不建议患者进行深蹲锻炼，可能会加重膝关节半月板损伤。如果患者只是轻度的1度损伤进可以进行深蹲，同时如果患者膝关节周围肌肉比较发达，膝关节比较稳定就可以进行膝关节的深蹲，通常不会引起膝关节损伤的加重。半月板位于膝关节内外两侧，是承担膝关节负荷、维持膝关节稳定性的重要结构，在外伤的作用下半月板可能发生损伤，根据损伤的严重程度，可以分为半月板1度损伤轻度撕裂、半月板2度损伤中度撕裂以及半月板3度损伤完全撕裂。
半月板损伤深蹲
在病人发生半月板损伤以后，是不能做深蹲活动的，因为深蹲活动，会导致膝关节内部的半月板受到过度的挤压，就容易导致半月板损伤情况加重，就会导致膝关节内部疼痛情况加重，还容易导致损伤的半月板出现碎裂，后期就会形成关节游离体，影响关节屈伸受力的活动。所以在病人出现半月板损伤以后，一定不能做深蹲活动，也要避免跑跳、登山、爬楼梯的运动，以免加重半月板损伤，后期影响膝关节部位功能。在出现半月板损伤情况以后，一定要积极的就诊治疗，以促进半月板损伤情况恢复，以减轻膝关节内部疼痛的症状，以提高病人的生活质量。
蹲久了膝盖酸痛
蹲的时间长了膝盖疼可以是以下几种原因引起：第一、髌腱炎或者是股四头肌肌腱炎，这两种疾病可以导致蹲的时间长了之后髌骨上方以及下方的疼痛，这时要检查膝关节的核磁共振以及查体来早期诊断和治疗。第二、膝关节的骨性关节炎，严重的膝关节骨性关节炎可以累及膝关节的半月板、软组织以及软骨，有大量的骨赘形成，这时可以有蹲的时间长了之后膝盖疼的症状，这时要检查膝关节的X线片、CT来诊断和治疗。第三、膝关节半月板的损伤，膝关节半月板后角有损伤和撕裂时，可以有蹲久之后半月板后角受到挤压，而导致膝关节的疼痛，这时要检查半月板的核磁共振来诊断和治疗。
深蹲之后腿疼怎么办
如果严重，可以用口服药物，比如活血药物治疗，一般腿疼会在3-5天之内逐渐缓解，期间可以适当的做轻度的有氧运动，比如走步或者慢跑，以促进肌肉细胞的修复和乳酸的排泄。在蹲完深蹲之后，就一定要做系统的拉伸，肌肉拉伸完之后会非常明显的缓解腿疼的症状，可以松弛肌肉，使得乳酸更容易排泄。做完深蹲之后腿疼是一种正常现象，这说明肌肉细胞有一部分破坏，而且也存在着大量的乳酸堆积。
腰椎间盘突出能做深蹲吗
临床中腰椎间盘突出的患者是不建议做深蹲的，深蹲动作会使腰部处于负重劳损的状态，使椎间盘内的压力增大，进而诱发间盘髓核等结构的突出程度进一步加重，进而刺激卡压临近的神经根椎管等结构对于治疗是非常不利的。临床中腰椎间盘突出的患者是不建议做深蹲的，深蹲动作会使腰部处于负重劳损的状态，使椎间盘内的压力增大，进而诱发间盘髓核等结构的突出程度进一步加重，进而刺激卡压临近的神经根椎管等结构对于治疗是非常不利的。在患有腰椎间盘突出后，在非急性期做功能锻炼时，即使做深蹲运动也一定要端正姿势，不可以弯腰、含胸，一定要挺直腰背，防止腰椎间盘突出的复发。
膝盖痛不能蹲怎么办
多注意膝关节部位保暖如果病人出现了两个膝盖疼痛，不敢蹲下起来活动：一是日常生活中要多注意膝关节部位保暖，避免受凉，特别是在夏天避免吹空调风扇，还要避免膝关节部位过度受力的活动，特别是对于蹲起跑跳登山爬楼梯的活动，一定要少做，以免导致膝盖疼痛情况加重。二是在出现膝盖疼痛情况时，可以行膝关节部位热敷，理疗，针灸，艾灸，配合活血通络的药物以及软骨营养药物治疗来缓解症状，必要时可以行膝关节穿刺注射营养润滑剂玻璃酸钠治疗，来缓解膝盖疼痛的症状。三是膝盖疼痛明显时可以行膝关节部位磁共振检查，以看膝关节内部软骨，半月板损伤的程度，并根据损伤的程度来选择保守还是手术治疗，以恢复膝盖疼痛的症状，以提高病人的生活质量。
膝盖痛蹲不下什么原因
年轻人膝盖里面出现疼蹲不下原因，主要有三个方面。一、髌骨软化症，往往是由于髌骨发育异常而出现髌骨磨偏导致一侧软骨磨损比较严重，有可能会出现骨质增生和钙化。因此在进行下蹲时会严重受到影响，出现比较明显的疼痛症状。二、膝关节里面的组织结构，比如半月板、交叉韧带以及关节滑膜等出现病灶，最好进行膝关节磁共振检查看具体损伤以及病灶的情况，再进行针对性治疗。三、膝关节周围的软组织，比如髌腱、股四头肌或者股二头肌、半腱肌、半膜肌等出现明显的劳损或者受凉，容易导致局部出现炎症病灶而出现疼痛症状。在下蹲时会刺激到炎症病灶，也会影响正常的膝关节屈伸。