修正褪黑素
褪黑素是属于一种比较安全的安眠类药物，你母亲经常睡眠不好，每天晚上只能睡比较少的时间，这样长期对于个人身体健康影响比较大，所以需要先口服一下褪黑素进行一下控制，促进自己的睡眠，稳定个人的睡眠时间，保证个人的精力，但是这种药物不建议长期进行服用。通过您所描述的这种情况，考虑是因为工作压力大，精神高度紧张，情绪不稳定，睡眠不足等原因导致的。如果说面部有一些局部的色素沉着的话，这种主要是和他的个人体质以及平时的生活习惯有一定的关系，治疗的话可以先尝试用一些去除黑色素沉着的药物。这种药物主要是去正规的药店或者说是医院购买的话基本不会有什么副作用。
褪黑素禁忌
褪黑素这种药物对于失眠是有一定的治疗效果，您最近经常出现压力过大，还有睡眠不好的症状，可以口服这种药物治疗是有一定安眠的作用，但是这种药物不建议您长期进行口服，因为长期进行口服的话，影响自身本身的褪黑素分泌，而且会产生药物依赖性的。然而，长期过量服用褪黑激素可能导致体内毒素沉积过多，影响其生理功能的正常运行，还可能伤害脑神经，引起意识不清、头晕、疲劳等副作用。目前，劳动人口压力普遍较大，失眠人口居多。褪黑激素偶尔被用来缓解睡眠，而不太担心副作用，只要按剂量服用，一般没有问题。服用褪黑素时的注意事项1、严格按照产品标识上规定的服用人群，服用剂量及服用时间服用。3、服用褪黑素不能同时服用阿司匹林。
褪黑素禁忌
褪黑素片可以改善睡眠。注意事项：本品不能代替药物；从事驾驶、机械作业或危险操作者，不要在操作前或操作中食用；3、褪黑素是人体内分泌系统的调节者，只要机能维持良好，就能帮助维护所有器官组织，让人体更能有效而顺利地运作。5、能够激活机体的免疫功能，调节免疫力，有助于预防癌症及某些衰老性疾病（如：老年痴呆症、白内障、青光眼等）。能够帮助中老年人群因松果体分泌功能下降而导致的失眠、多梦、易醒等症状；
褪黑素高血压
患者血压有增高现象，其实并不提倡吃褪黑素，主要是由于含有褪黑素的东西属于保健食品，可能还包含其他物质，比如有的还含有维生素b6，或焦化淀粉，可以帮助加深自然睡眠，有助于患者提高睡眠质量。若是老年人患有心脑血管疾病，并不建议服用褪黑素，因为患者本身有高血压，如果盲目应用其他药物，可能会造成冲突，防止黑色素分泌，影响药效或造成不良反应。如果是成年人，可以在一定程度上缓解失眠，帮助调整时差，提高机体免疫力，还可以抗肿瘤。
褪黑素高血压
高血压不能吃褪黑素，褪黑素片是以褪黑素维生素b6，预胶化淀粉，硬脂酸镁为主要原料制成的保健食品，主要的功能是可以促进和加深自然睡眠，提高睡眠质量，纠正成年人失眠症，也可以调整时差，纠正时差反应，还能提高人体免疫力，具有抗肿瘤的作用。一般情况下如果中老年人有心脑血管疾病，最好不要服用褪黑素片，因为褪黑素和高血压患者服用的一类降压药冲突，会妨碍褪黑素的分泌甚至会使之分解，药物之间有相互作用，服用褪黑素片不能同时服用阿司匹林以及含阿司匹林的其他制剂。
褪黑素的副作用
美康宁褪黑素的主要副作用是，因为美康宁褪黑素是由于化学物质合成的，随意的使用康宁的褪黑素，很可能会造成褪黑不均匀的情况，部分地区黑色素退的比较好，部分位置却没有褪去，这样很可能会出现皮肤一块白一块黑的情况，而且这种化学物质对身体肝肾的一些伤害，是人体肉眼看不到的。饮食搭配吃点香菇，牛乳，猪瘦肉，生鸡蛋，增强抵抗力免疫能力，不必经常熬夜。你可以假如觉得還是不安心得话我也买点儿酸枣仁熬一点儿三枣儿水喝，这一是中药方剂。这一推就是我没什么副作用。适量的褪黑激素对身体无害，但是过量的褪黑激素会抑制促性腺激素的分泌。其主要功能是通过清除自由基来抑制脂质过氧化，从而防止DNA损伤。
褪黑素什么时候吃
因为褪黑素口服后经过吸收进入血液，在血液中的有效浓度的作用时间，大约是三十分钟到一小时左右，然后作用强度开始下降，最后通过肝脏进行代谢，通过肾脏排出体外。因此，一般情况下建议褪黑素在睡前一到两小时服用，能够使药物的作用效果最佳。本品服用的最佳时间是睡前一到两小时左右。对于你说的情况，你要生活规律，适当参加体育锻炼，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多吃含胶原蛋白多的食物，不要吸烟与喝酒，有利于身体健康。你说的产品属于一种保健品，有调理黑色素细胞代谢的作用，但是并没有宣传的那么好，一般情况下在早晚服用。一般来说如果是针对失眠睡眠质量奇差的话，最好是建议连续服用一个月以上，可以彻底的改善睡眠质量！褪黑素胶囊能改善失眠，舒缓情绪压力，松弛肌肉和神经，治疗焦虑症，促进良好睡眠。每次1-2粒，建议于餐后，睡前服用。
什么人不适合吃褪黑素
不适合吃褪黑素的人一般比较多见的是妊娠期妇女以及酒精过敏者、婴幼儿、青少年、心脑疾病患者等。您需要在医嘱安排下服用褪黑素，避免私自服用褪黑素，多吃富含维生素的食物。而且出现了肾脏功能不好，会导致代谢出现问题，尽量要遵医嘱用药，出现肾脏功能不好，可能会导致肝肾的问题，可能会引起出现失眠和多梦的情况，平时要注意合理搭配饮食，避免吃辣椒，避免出现太咸的食物，而且一定要注意保持良好的饮食规律。肾脏不好的人是不可以吃黑色素的。褪黑素适合成年人服用，主要用于改善睡眠，而且还可以舒缓情绪压力，松弛肌肉和神经，治疗焦虑症能够促进良好的睡眠。建议您的情况是可以适当的服用，通常来说，女性在35岁之后，体内自身的分泌的褪黑素就会下降，这个时候容易出现睡眠紊乱，可以服用褪黑素。如果没有睡眠质量不好，是没有必要吃褪黑素的。
什么人不适合吃褪黑素
你好，褪黑素不适合的人群有青年人，肾脏不好的，还有孕妇等不能吃这个药物，最好在医生指导下合理用药，平时注意休息，不要熬夜，不要剧烈运动，如果睡眠不好，也可以服用安神的中成药调理，这样相对安全，平时注意多吃蔬菜水果，不要着急上火。褪黑素是一种可以改善睡眠问题的激素，通常对于孕妇，哺乳期妇女以及有抑郁症状等的疾病的人不建议服用。即使是正常情况下也不建议长期服用褪黑素，褪黑素本身会影响大脑自身的激素的分泌情况，并且服用时间久了副作用会比较大。褪黑素是一种类源性类激素性物质，主要具有调节免疫，改善睡眠，延缓衰老等多方面的作用，是临床上常见的一种保健品，目前多用于失眠患者的辅助性治疗。因此，这类产品的禁用人群主要包括青少年，妊娠期或哺乳期女性，严重肝肾功能不全和心脏病等。另外，对于褪黑素严重过敏或口服后出现头晕头痛等诸多不适的人群，也不适合服用该产品。
失眠吃褪黑素有用吗
需要注意的是，褪黑素仅仅能改善轻度失眠，对于中度以及重度的失眠效果不佳，需要到正规的医院、神经内科或者精神科就诊，完善检查以后给予抗焦虑、抗抑郁或者苯二氮卓类、非苯二氮卓类的安眠药物。这是因为褪黑素是人体中本来就存在的生理性激素，它的分泌和人体的昼夜节律有直接关系，能够改善睡眠质量，使睡眠中觉醒的次数减少，延长深睡眠的阶段。在早上醒来时可以有唤醒阈值的下降，并且能够帮助调整睡眠节律，特别适用于有时差时失眠的患者。