失眠早醒怎么办

失眠早醒要根据自身的实际情况对症采取措施，如舒缓不良情绪、释放压力、药物治疗等。<br /> 失眠早醒有生理性因素、病理性因素以及环境因素。如果是压力大、思虑过大等生理性因素导致，则可以通过舒缓不良情绪、释放压力等方式来改善。劳逸结合。放松精神。如果是疾病引起的，则要针对具体疾病进行治疗。如果是环境嘈杂等环境因素引起的，在改善睡眠环境后，也能消除失眠。<br /> 如果这些方法效果不是很理想，或者长期存在，可以在医生的指导下服用具有帮助睡眠、改善睡眠质量功效的药物，像七叶神安滴丸，它是以三七叶总皂苷为主要成分制成的主治失眠等症的药，三七叶总皂苷在镇静、止痛、改善睡眠方面有较好的疗效，具有失眠适应症的人群服用七叶神安滴丸，可以改善睡眠质量，缩短入睡时间，延长睡眠时间，减少早醒、觉醒次数，还可以有效改善失眠带来的头痛、头晕、心悸、乏力、焦虑、多梦等症状。