决定胆固醇吸收的因素主要是饮食的控制。
胆固醇的来源其中80%是靠肝脏合成的，20%是由肠道吸收的，所以合成胆固醇的底料是饱和脂肪酸，当摄入过多的含胆固醇高的食物或是饱和脂肪酸较高的食物时，比如肥肉、动物内脏、蛋黄、牛羊肉等肠道的吸收量就会增加，因此血液中的胆固醇浓度就会增加，所以要避免食用，尽量多食植物性的固醇，比如水果、蔬菜、豆类等，它们能有效地抑制胆固醇的吸收。总之限制消化道对胆固醇的吸收，是目前通过饮食来控制胆固醇吸收的主要途径。
医患问答
更多儿童胆固醇高
小孩子胆固醇偏高，这种情况下多数是由于平时饮食不良的习惯而导致的，比如说还是喜欢吃肉类的食物，以及吃油炸的食物，还有吃动物的肝脏以及花生、松子、核桃等坚果。三、如果胆固醇持续偏高，要进行进一步的检查，了解孩子的原发病情况，除了肥胖，可能有内分泌的疾病，要给予积极的治疗原发病，宝宝胆固醇高是代谢方面的问题，要注意孩子的血糖情况，如果血糖偏高要积极的给予治疗，主要是饮食治疗，所以宝宝胆固醇偏高，主要是注意饮食、少吃、多运动。排除这些疾病之后可以进行控制饮食，增加运动等生活方式调整以减肥，降低总胆固醇。
2021-11-25
食物胆固醇含量一览表
高胆固醇的食物有很多，比如肥肉、猪蹄、动物肝脏、奶制品、鸡蛋、蟹黄、猪皮、鱼卵、巧克力、黄油等等，这些食物的胆固醇含量都比较高，如果过多进食，对人的健康是很不利的，因此一定要养成良好的饮食习惯。一般含有胆固醇，比较低的食物是一些瘦肉，或者鱼类胆固醇都比较少，传统来说豆类是不含任何的胆固醇的，平时吃的一些甘薯，木薯，马铃薯丁的，荞麦面等含的胆固醇都比较低，平时注意饮食规律，作息养成良好的生活习惯是比较好的。多吃一些蔬菜水果。含胆固醇较多的食物有很多，比如动物肝脏，肥肉、蛋黄、鱼卵、蟹黄、虾皮、鹌鹑蛋、猪脑等食物。此外，油炸食品以及海鲜产品中，含有胆固醇也是比较丰富的。
2020-06-07
食物胆固醇含量一览表
在我们平时生活中可以降胆固醇的食物有以下几种，包含豆类食品、燕麦粉、红西柚等，能合理地减少患者摄入的的碳水化合物。而带有可溶化学纤维的食材能够促进碳水化合物的代谢。生活中胆固醇含量比较高的食物还是比较多的，常见的包括猪肝、肥肉、猪腰、猪脑、蛋黄、猪肚、蟹黄、蚌肉、猪心、奶油、黄油、羊脑、牛脑、猪骨汤、猪大肠、鲍鱼、鱿鱼等，高胆固醇的人生活中要尽量避免食用高胆固醇的食物。胆固醇比较高主要是因为饮食过多的富含胆固醇的食物导致的，富含胆固醇的食物有内脏、蛋黄以及肥肉等，此外黄油以及奶油也富含胆固醇。建议：适当的进行身体的锻炼，保持清淡的饮食。
2020-06-07
科普文章
更多胆固醇6.3mmol/L
胆固醇6.3mmol/L属于异常范围，应引起重视。 胆固醇是一种脂类物质，对于人体正常的生理功能有着重要的作用，正常人的胆固醇水平在5.2mmol/L以下，因此6.3mmol/L属于异常范围，会增加心血管疾病的风险，其升高的原因包括遗传、年龄及性别、生活、饮食习惯。 1、遗传 基因遗传是造成胆固醇高的重要原因之一，主要表现为家族性的高胆固醇血症。此类患者即使饮食等因素控制的很好，血液中的总胆固醇也会有升高的情况。 2、年龄及性别 血液中的胆固醇会随着年龄的增长而增加。健康男性50岁以后，胆固醇水平趋于稳定
2023-04-21
女性胆固醇高怎么办
女性胆固醇高需要采取综合的措施来进行调理和管理，比如饮食调整、控制体重、控制血压、药物治疗。
2020-10-20
高胆固醇的症状
黄色瘤也是血脂异常患者的特异性的体征，是一种局部隆起的病变，由脂肪质局部沉积引起，颜色可为黄色，橘黄色或者棕红色，多呈结
2021-01-07
