糖尿病肾病患者该如何运动

现在国际上也有一些研究表明我们的患者如果长期进行一些运动是非常有利于患者去控制血糖，改善患者的代谢紊乱的。

长期规律地运动有助于糖尿病肾病患者改善胰岛素抵抗，改善糖耐量的异常，有效地去控制血糖、血压，控制血脂异常，所以对于糖尿病肾脏的患者，我们建议患者能够进行长期有规律的一个运动。从运动的频率和运动的强度来说，我们建议患者每个星期有超过150分钟以上的一个中等强度的有氧运动，每个星期可以进行安排两天以上或者说是三天的一个对抗的训练。

过度的运动对于糖尿病肾病的患者也会引起一些不好的效果，比如说会加重，会引起患者的低血糖，会引起酮症酸中毒，所以对于糖尿病肾病患者他的运动我们仍然是建议能够进行个体化，患者可以根据自己的一个喜好以及自己适应的一个程度来安排自己的运动。中医来说我们可以建议患者每天散步，可以试试中医的八段锦、五禽戏以及太极拳，那么这些运动都比较舒缓并不是很激烈，建议患者在日常的生活中可以来进行一些这样类似的规律的运动。