如何预防风湿

风湿病是指主要侵犯关节肌肉骨骼及关节周围的软组织，如肌腱韧带滑囊、筋膜等部位的疾病，在现代医学的概念中风湿病是风湿性疾病的简称，泛指影响骨关节肌肉及其周围软组织，如滑囊肌腱筋膜血管、神经等的一大组疾病。

风湿病属于一种慢性行进性疾病预防是关键，做好前期预防工作才能有效避免风湿疾病的发生，以下几点可以有效预防风湿病：

一、预防感染，实验研究表明细菌或病毒的感染，可能诱发风湿关节炎。有些类风湿在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等或患其他感染性疾病之后而发病的；

二、加强锻炼增强体质，经常参加体育锻炼如保健体操练气功、太极拳做广播体操散步，凡是坚持锻炼的人，身体强壮抗病能力强不易患病；

三、避免受风受潮受寒，春季雨水较多，也是风湿病的好发季节，要防止受寒淋雨或受潮，关节处要保暖，不穿湿衣湿鞋湿袜，空调不能直吹，不要暴饮冷饮等。

四、避免过度使用关节，避免关节受伤风险，像某些职业长期保持蹲、站弯腰等一个姿势或是某些关节长期负重，容易增加受伤或关节磨损，应尽量避免或改变。