冬天如果不是特殊人群，比如处于生长发育期的婴幼儿，儿童，青少年，也不是老年人，也不是孕妇和乳母，正常健康的成年人实际上不需要从营养素补充剂来获得额外的营养素，实际上只要饮食是正常的，没有不良的饮食习惯，食物也是很平衡均衡的，能够从食物中获得足量的各种营养素。
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医患问答
更多骨质疏松需要补充什么营养素
骨质疏松应该补充什么营养素 （一）骨质疏松是由于人体年龄大了骨骼代谢发生一些变化发生一些异常，造成骨钙的流失，造成骨质量的下降，容易造成骨质疏松性的骨折。 （二）骨质疏松需要进行适当的钙的补充的，但是单纯补钙，是治不了骨质疏松的，因为骨质疏松的人，并不是说他饮食上缺多少钙，甚至很多骨质疏松的人，查血钙是正常的，但是这些钙，他不能到骨头上去，或者说骨头上的钙，会流失到血液当中，甚至最终被排出体外。 （三）骨质疏松是需要补钙，同时是需要促进钙吸收和利用，促进钙到骨头上去的这些药物，同时我们在饮食方面，可以多吃一些含钙高的食品。
2020-06-03
孩子缺哪些营养素会影响身高
与身高生长密切相关的营养素包括：蛋白质、维生素A、维生素D、钙和锌。一、蛋白质是孩子生长发育必需的宏观营养素；二、钙是人体中构成骨骼的一个主要成分；三、维生素A主要是促进长骨发育维持骨骼的正常形成；四、维生素D增加肠道对钙的吸收，保证我们骨骼的生长发育；五、锌对人体的健康影响是多方面的，缺锌可以表现为限制生长，免疫力低下，影响我们的脑功能，影响身高的增长。
2020-06-04