下肢静脉曲张应该如何进行锻炼

下肢静脉曲张锻炼的方法如下：
1、可做下蹲运动，比如抱着后脑勺下蹲，这种方式主要是锻炼小腿的腓肠肌，然后加强腓肠肌的吸收，帮助静脉的循环。
2、可做医疗操，就是平躺在床上将腿抬高45度，维持1-2分钟，然后再放下，每天进行三次，也可以进行三分钟患肢抬起或放下动作，以帮助血液循环。
3、可以快步走，每天进行3到4次，每次行走4到10分钟，行走完以后就坐那休息，这样有利于下肢静脉的回流。
4、躺床上屈曲双腿，做蹬自行车的运动，蹬10-20分钟，然后促进它的回流。
5、平时还可骑自行车，但应注意不要太快。
6、患者应该减少像太极拳、投掷、跳远、跑步、举重等使下肢静脉压力增高的运动。