孕期体重增加的合理范围

不同体重指数的孕妇孕期增重要求不同。整个孕期的推荐增重跟孕前的体重指数BMI密切相关。对于偏瘦的，整个孕期可以增重13~18千克，正常体重的孕妇，孕期增重11~16千克；超重的孕妇孕期增重7～11千克；肥胖的孕妇孕期增重5－9千克。孕前越瘦的孕妇，孕期可以增重的范围越大；孕前肥胖的孕妇，孕期增重的范围越小。对于多数孕前体重在正常范围的孕妇而言，整个孕期平均增重25斤左右，中晚孕期每周体重增长0.4千克。孕妈妈应该尽可能将自己孕期总增重控制在适宜范围内，孕早期三个月体重增重一般控制在2公斤以内，千万不要一上来就加速，导致过多体重滞留增加孕期负担。