若长时间的疲劳，睡眠缺乏，会增加慢性疾病，如高血压、心脏病、脑血管疾病等的发生率，而心脑血管疾病是发生猝死的最主要病因。
所以，足够的休息及睡眠是对人至关重要，若长时间缺乏睡眠及休息对身体有很大影响，但足够的睡眠时间及休息也因人而异，并不是每个人夜间睡眠都是一样的，有些人需要10个小时的睡眠，而有些人只需要6个小时的睡眠。
所以，要客观的认识自己的睡眠，合理的对待，不要让睡眠成为负担。
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医患问答
更多失眠长期吃安眠药
所谓的安眠药最常用的是苯二氮卓类的药物，可以镇静催眠，但是长期使用这个药物的话容易引起中枢神经的抑制症状，可能会导致记忆力下降，专注力减退，另外久而久之也会形成药物的依赖性或者说成瘾性。如果失眠，最好从多个方面进行调理，比如在饮食方面尽量不要吃容易引起精神兴奋的食物，例如碳酸饮料，咖啡。另外也要保证情绪方面的舒畅，长期处于焦虑抑郁状态时容易导致失眠。
2020-08-10
为什么会长期失眠
焦虑情绪主要是紧张、担心、压力，思考的问题多，大脑兴奋，睡眠质量差。二是遗传引起的失眠，父亲或母亲等长辈有长期睡眠问题。失眠最常见的原因包括以下几大类：一是情绪原因，70%-80%的失眠和情绪有关，特别是焦虑情绪、抑郁情绪。
2020-08-11
为什么会长期失眠
经常失眠会怎么样，主要表现为以下几个方面：第一、经常失眠的患者如果伴有高血压，很容易出现血压的不稳定，因为长期的失眠会影响患者的血压控制情况，会出现血压的增高；第二、长期失眠的患者由于睡眠障碍，睡眠的不足或者是多梦，也会影响患者第二天的精神活动状态，会出现四肢乏力、心慌、胸闷，有些患者还会出现头晕、头痛等慢性脑供血不足的表现；第三、长期的失眠患者会出现情绪的改变，比如焦虑、抑郁；第四、经常失眠的患者，如果还存在冠心病、肥胖的危险因素，很容易并发急性的心血管疾病，比如急性的心肌梗塞或者是冠心病的急性发作。所以经常失眠会影响患者的血压、影响患者的心脏情况、引起患者情绪的改变。
2020-08-11
科普文章
更多长期失眠会得什么病
长期失眠可能会得脱发、抑郁症、睡眠综合症等病症。 1、脱发：长时间的睡眠不足和失眠会导致发囊出现问题，从而出现脱发的现象。 2、抑郁症：精神长时间紧绷，得不到休息，会有抑郁症的出现。 3、睡眠综合症：
2023-02-24
严重长期失眠会猝死吗
如果患者本身存在一些心、肺等器官的疾病，比如冠心病、高血压、支气管哮喘等，长期失眠会诱发疾病的突然发作导致猝死。保持愉悦
2020-08-12
女性长期失眠的治疗方法
女性长期失眠的治疗方法有睡眠教育、心理治疗、物理治疗、药物治疗。 1、睡眠教育：女性长期失眠如果是轻度的，可以通过睡眠教育改善。睡眠教育改善主要是保持规律的作息时间，避免长期熬夜，定时定量进餐，睡前不
2022-05-25