孕妇失眠尽量不要吃安眠药。
怀孕后体内激素波动、身体变化、身份的变化等原因都会让睡眠存在波动，但不是所有的睡眠不好都是用安眠药来治疗的。
首先要搞清楚睡眠不好的病因，例如是怀孕后肚子太大，觉得躺着时较闷，可选择合适的体位来改善，如是身份变化让自己有太多的压力并形成不好的睡眠习惯，可通过调整心态、失眠的认知行为治疗等改善失眠，同时可在专业医师的指导下，酌情选择中医药治疗。
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医患问答
更多孕妇晚上失眠睡不着怎么办
怀孕期间出现失眠，建议患者可以采取如下的方法：第一，一定要注意平稳的心情，消除对失眠的恐惧，对失眠越是担心就越越容易形成恶性循环，所以保持放松的心情是非常的重要的。第二白天可以适当的进行户外运动，比如可以散散步，多晒晒太阳等。第三，养成良好的睡眠习惯，不要喝茶，在睡觉之前可以喝一杯热牛奶，在睡前可以用热水泡一泡脚，对于失眠也是有改善作用的。平时可以吃一些安神作用的食物，比如喝小米粥，吃菠菜，红枣等。
2020-08-11
孕妇长期失眠如何调理
孕妇出现失眠，一般不建议进行药物治疗，可以相应的做自我调整：1，养成定时作息的好习惯，每天到了固定时间段就应该去睡觉，不要一天早睡一天晚睡，作息不规律，生物钟会被打乱。2，除规律作息以外，还要养成每天运动的习惯，适当的运动有助于保持一个良好的睡眠。但是，在每天临睡前两个小时内，不要做剧烈运动，否则可能会出现适得其反的效果，如果是有午睡的习惯，要尽可能缩短，时间一般以不超过30分钟为好。3，对于浓茶、浓咖啡、可乐等，兴奋性物质，在午饭以后不建议饮用，在睡前三个小时内，可以少量吃一些面包、饼干以及奶酪制品，睡前三个小时也不建议喝水。4，睡眠环境保持舒适稳定。5，保持平和的心态。
2020-08-12
治疗孕妇失眠小妙招
最好不要乱吃安定等药物，会影响宝宝发育还容易引起依赖性等，平时注意适当锻炼身体，如果失眠严重可以看看中医，在医生指导下针灸、按摩等可以改善睡眠质量，必要时服用安神的中成药。怀孕失眠最好通过饮食调理或者平时合理保养等，平时可以先吃一些促进睡眠的食物比如可以在睡前喝一杯牛奶，牛奶有助于睡眠还可以补钙预防孕期缺钙等。
2020-08-13