绝经后吃什么可以延缓衰老

绝经后可以通过食用一些食物或者在医生指导下使用一些中药材来延缓衰老。
衰老大概是所有女性都想避免以及推迟的，对此，可以在绝经后常食用一些像桂圆、葛根这些有一定的延缓衰老作用的食物，多吃黄豆、黑豆等食物，少食糖和脂肪食品，尤其要限制动物脂肪与肥肉的摄入量，要注意卫生、保持积极良好的心态等。
此外，一些中药材，也有助于延缓衰老，比如人参、当归、茯苓、杜仲这些补气、补血、养阴、养阳的药物。如果人体气血充足了，阴阳平衡，整个人的精神面貌也会比较好。
但因为药材比较丰富，许多人可能会觉得麻烦，也可以在医生的指导下选取包含这些药材的中成药，比如清宫长春胶囊，它由人参、当归、茯苓、肉苁蓉等24味中药材制成，可以通过调阴、阳、气血，滋肝肾，在一定程度上延缓衰老。
绝经是每位女性都要面对的事情，绝经意味着卵巢功能下降，身体的雌激素慢慢减退，而女性体内的器官很多时候都是靠雌激素来维持，一旦身体不再分泌雌性激素，身体就开始衰老。