如何改善不良的生活习惯

发布于：2021年12月20日 2.0w次浏览

杨彦芳主任医师

中日友好医院

三级甲等

肾病内科

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哪些不良生活习惯会引起便秘

首先是饮食习惯，现在的人经常在外面吃饭，吃蔬菜、水果、粗粮都很少，喝水也不足，缺乏促进肠道蠕动的食物，进入肠道的水分也不足，这样使粪便难以排出，会引起便秘。第二就是运动习惯，缺乏运动会导致胃肠动力不足，蠕动减慢而导致便秘。第三就是排便习惯，由于工作紧张忙碌等原因，打乱了正常的排便习惯，或者是因为排便场合，排便姿势的不当，也会形成便秘。再就是精神和心理因素，精神紧张，工作疲劳、情绪不佳等，会引起大脑神经紊乱，从而打乱消化系统的，正常运行规律，导致便秘的发生。

便秘
2020-06-04

哪些不良生活习惯会引发湿疹

以下不良生活习惯会引发湿疹： 1、很多人都希望自己的皮肤更加的清洁和干爽，所以很多人每天都洗澡，这样可能会把身体皮肤表面的一些油脂清洗掉，到了冬季很容易会导致皮肤干燥的产生，这种情况下容易诱发湿疹，所以应该引起重视，尽量不要经常的用力搓皮肤。 2、很多人都有烫脚的习惯，但是在烫脚的过程中水温过热，对人的皮肤会有一定的伤害，也可能会引起皮肤瘙痒的，成长很容易会诱发湿疹的病变，所以平时一定要注意皮肤的保健，预防皮肤病变的产生。 3、不良的饮食习惯也可能会导致湿疹的产生，很多人喜欢吃一些油腻的食物，可能会导致消化不良的产生，也可能会引起湿疹等方面的病变，所以应该进行有效的调理，婴幼儿在成长的过程中应该多吃些应季的蔬菜和水果，对健康是非常好的，预防湿疹的产生，同时也可以有效的提高人体的免疫力。 4、生活作息很不规律。现在很多人会因为工作应酬或者沉溺于娱乐而导致作息不规律。熬夜、睡眠不足已经成为现代人的通病。时间长了就导致体质逐渐变差，难以抵挡各种疾病的侵袭，这也是很多人容易患上湿疹的原因。

湿疹
2020-06-16

子宫复旧不良

子宫复旧不良可以做子宫修复术进行治疗，子宫复旧不良很有可能是在产后，子宫没有恢复到产前的状态，如果在生完宝宝后不注意休息，或者是经常做一些剧烈的运动，就会引起子宫复旧不良，子宫复旧不良通常会出现排尿不利的状况，甚至会引起腹部疼痛。正常情况下血性恶露会持续三到七天，如果子宫复旧不良，那么血性恶露的时间会延长到两周甚至是更长，并且这种血性恶露还可能会出现腥臭味。人流后子宫复旧不良的主要症状是血性恶露持续时间延长以及明显的腹痛。所谓子宫复旧不全也就是指分娩过后或者进行人流，引产过后的女性子宫收缩能力比较差。对于这个情况建议及时去医院就诊，否则容易导致盆腔感染以及贫血等。

子宫
2020-06-13