长期精神疲惫怎么办

长期精神疲惫可先通过生活干预来改善，必要时也可遵医嘱服用抗衰老的药物治疗。
长期精神疲惫是不正常的表现，需要找到原因，然后去除诱因以改善症状。
大家提到精神疲惫，首先想到的可能多是睡眠不足，确实，睡眠不足会导致身体和大脑得不到充分的休息和调整，人就会很疲惫、没有精神、无精打采。除睡眠不足外，缺乏营养、过度劳累、体质因素也可以有精神疲惫表现。对此，一般通过生活干预来改善，包括调整作息，保证营养均衡，劳逸结合等。
另外，年龄增大引起的生理性衰老以及早衰人群也可以长期感到精神疲惫，对此，可以咨询医生应用一些抗衰老的药物，比如八子补肾胶囊，该药为补肾抗衰中成药，采用珍稀八种植物种子药，和名贵鹿茸、海马、人参等药材组成，既能补肾又能抗衰，具有改善整体衰老、系统衰老及衰老相关疾病的作用。可以滋补强健、抗疲劳，对衰老以及肾虚引起的精神疲惫都有疗效。
此外，容易被大家忽视的是，一些疾病也是可以引起精神疲惫的。常见的有抑郁症、肝病、甲状腺功能异常、肿瘤、贫血、脑动脉硬化等。所以在不明确病因时，建议到医院进行相关检查，找出具体原因，再对应调理和治疗。