产后疲惫多与气血虚弱有关，这时候可以从改变饮食结构、作息以及应用一些具有益气养血功效的药物或者“药胶”进行调理。
饮食方面，可以多吃一些瘦肉类、蛋类、奶类、鱼类以及豆制品类等富含蛋白质的食物，同时搭配着吃一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果，都有利于产后身体的恢复。
作息方面，要尽量养成规律的作息，避免熬夜，更不能过度劳累。
合理应用一些具有益气养血功效的药物或者“药胶”进行调理，对于气血虚弱导致的产后疲惫也有一定的效果。其中“药胶”有永盛合阿胶，它不仅可以补益气血，还可以在一定程度上提高产妇的免疫力，预防产后的一些病症。
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医患问答
更多怀孕初期疲惫全身无力
怀孕浑身没劲，乏力要看发生在孕期哪个阶段，如果发生在孕早期，一般为正常的早孕反应，由于怀孕后体内激素水平调整，女性短时间内不能适应，导致出现浑身没劲、乏力的现象，这种情况多在孕6周出现，在孕12周时会逐渐消失。怀孕初期浑身没劲，是孕妇体内的激素导致，因为胎盘分泌很多孕妇必须的激素，被输送到身体各处后导致相关器官和肌肉一时间无法适应，随着时间的延长会逐步适应，相关症状就会逐渐减轻。因为，浑身乏力只是一个症状，引起全身乏力的原因有很多，除了一些比较正常的妊娠反应外，女性疲乏无力还有可能是某些全身性疾病心理问题，也有可能是贫血和血压太低，还有就是血糖低，和营养不良造成的。
2022-01-12
小产后注意事项
其次要多休息，避免剧烈运动，还要注意小腹部位的保暖，不能受寒，饮食上也要清淡，辛辣刺激以及生冷的食物都不能吃，而且在一个月后要去医院复查，看恢复情况如何。流产之后的护理很重要，一个月之内不能同房，以免发生感染的情况。女性应该注意休息，可以卧床休息两三天，之后可以下床活动但是要注意保暖，不能剧烈运动，禁止盆浴，注意个人卫生，避免劳累过度，禁止性生活，还要注意补充营养，饮食清淡。
2022-08-16
产后失禁是什么
产后尿失禁是指产妇分娩后，无法靠自己的意识控制小便，尿液会不由自主地流出，其发生的原因有：一，怀孕时身体会分泌松弛素，而这种激素使骨盆的肌肉和韧带松弛，有利阴道分娩，孕晚期子宫重量的增加，骨盆底的肌肉更加松弛。二，在分娩过程中，因为胎儿较大，或者胎儿先露部通过产道时骨盆底的韧带和肌肉产生过度的伸张，或者难产使用胎头吸引器，产钳或者臀牵引助产，可能会直接损伤盆底软组织影响产后的恢复。三，产后便秘，增加腹压导致尿失禁，还有产后过早的剧烈运动引起子宫脱垂，导致尿失禁。所以对于尿失禁者产后应多休息，要做凯格尔运动，适当的减肥，训练膀胱功能，保持大便通畅，预防尿失禁的发生。
2022-08-16
