小腿乳酸堆积一般是由于过度运动造成的,可以通过休息、按摩、热敷等方式排酸。
乳酸是人体葡萄糖氧化供应能量代谢过程中的产物,在运动时,由于无氧呼吸为主要供能方式,因此会产生大量的乳酸。
第一、首先要做的就是立即停止活动,调整呼吸,全身心放松,静静的休息两分钟,避免继续产生乳酸。
第二、然后是按摩,用手反复按、揉酸痛明显的小腿后侧肌肉五分钟左右。
第三、最后是热敷,一般是用湿热毛巾热敷小腿抽筋疼痛的区域,温度控制在38℃-40℃,每次30分钟, 每日4-6次。加速肌肉血液循环,帮助排酸。
当人体有缺氧性疾病,肝、肾功能障碍或慢性心肺功能不全时,葡萄糖在缺氧状态下也产生大量的乳酸。如果有类似病史的患者,建议前往医院检查,及早治疗。
医患问答
更多佝偻病骨样组织堆积的表现
佝偻性骨样组织的堆积表现,由于主要是骨样组织的骨化,钙化的异常就会出现畸形。 骨样组织堆积的畸形主要在肋骨上面,可以看到串珠样的改变。 在手和手腕,还有足踝可以看到由于变软以后,就像手镯和踝部的踝足突起的表现。 脑部会出现,婴幼儿的脑部由于骨样很薄而且很软,按着有乒乓一样的感觉,就是薄薄的,然后出现方颅。
2022-08-16
乳酸菌素片能治胃炎吗
乳酸菌素片是可以用于治疗腹泻的,有利于腹泻症状的进一步好转。有胃炎的时候,如果出现有胃酸分泌过多,或者是胃痛的现象,用这种药物治疗不会有效果。因为乳酸菌素片的主要作用是促进肠道益生菌生长,因为我们的肠道里面有很多的益生菌,如果益生菌的数量出现了异常,就会出现各种消化系统的问题,通过服用乳酸菌素片能够促进肠道益生菌的生长,从而保证消化正常。
2022-01-25
科普文章
更多大腿脂肪堆积怎么办
如果脂肪堆积在大腿,大腿很明显有臃肿的感觉,影响美观,影响患者的体态。如果体重指数BMI超于24或者大于28,则为超重和肥胖,就需要合理有效的减肥,将积存在大腿的脂肪尽快去除。临床上可以通过以下方法解
2022-01-18
肠炎吃乳酸菌素片
肠炎宁片是一种中成药物,主要就是可以起到保护肠粘膜,有利于促进腹痛腹泻的恢复。这两种药物是可以共同进行联合应用的,药物之
2020-12-24
乳酸2.6mmol/L严重吗
乳酸2.6mmol/L不是很严重,但仍然需要引起重视。 乳酸是在细胞内能量代谢过程中产生的代谢产物,正常情况下通过呼吸系统和肝脏等器官代谢掉。当身体处于缺氧、组织灌注不良等病理状态时,乳酸产生过多,导
2023-05-06