今日芒种湿气大增教你这样做
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医患问答
更多小肚子大是不是湿气重
湿气重的人常常会有胸闷、乏力、头晕、记忆力减退的情况，还可能会有排便异常、食欲不振、消化不良、长痤疮、舌苔厚腻等症状。平时饮食上应该注意少吃酸辣油腻的食物，加强体育锻炼。在中医学术中，没有说小肚子大就是湿气重的表现，所以这是不科学的，一般因为痰湿过多才会导致肚子大的症状，建议可以通过饮食改善和运动锻炼来缓解治疗，同时可以适当服用些去痰湿的中药进行缓解治疗。长时间久坐，以及缺乏体育锻炼，饮酒过多的人群，往往会出现肚子大的情况，要减去小肚子，首先就要改变这种生活方式，应该适当的运动，而且不要吃油腻的食物，具体病情还要做体格检查。根据您的问题，小肚子大考虑跟湿气关系不大，主要还是腹部脂肪过多，与缺乏运动有关。
2020-06-10
湿气重吃什么
其次，患者也可以遵医嘱服用砂仁、豆蔻、佩兰、苍术、黄连、黄芪、茯苓、芡实等中药调理身体。建议：患者可以多吃山药、红豆、薏仁等食物，具有很好的排湿效果。还可以吃点红豆薏米粥、鲫鱼汤等缓解湿气重的现象。湿气重主要是由于外界环境因素及不良的生活习惯共同导致的，湿气重可以多吃除湿利尿的食物，例如薏仁、薏米、山药、红枣、银耳等食物。作息规律，避免熬夜损伤阳气。
2020-06-07
湿气重的原因
可能出现饮食上存在问题，口味过重，经常吃一些盐比较多，糖分比较多的食物，会造成体内的湿气严重，经常饮酒的人，体内湿气也严重。缺乏运动，爱好吃生冷的食物，经常吃一些雪糕等，经常晚睡也会造成体内的湿气过重。还有一种情况可能是脾胃虚运化无力，水湿代谢不畅引起。导致体内湿气重的原因很多，比如说久居潮湿的地区，，包括工作环境，生活环境潮湿所致。湿气重可能是因为饮食不当、长期大量饮酒造成的，但也怀疑是因为缺乏运动、过度疲劳、经常处于湿气重的房间内造成的。建议：您可以适量服用祛湿散寒的中药进行调理，每日适量锻炼身体，增强个人的抵抗力。
2020-06-07
科普文章
更多游泳增加湿气还是去除湿气
游泳一般是去除湿气。 游泳属于全身运动，经常游泳可使全身肌肉得到锻炼，促进全身新陈代谢，有助于增强体质。如果是脾胃虚弱的人，长时间待在潮湿、阴冷环境中，身体受到寒气侵袭，容易加重湿气。在中医理论里，脾
2023-02-24
湿气的原因?湿气是什么造成的?如何快速去除湿气?
湿气的原因一般包括饮食因素、环境因素、疾病因素等，快速去除的方法一般包括调整生活习惯、物理治疗、使用药物。 一、原因 饮食因素：可能是经常食用肥甘厚腻以及生冷类的食物，例如肥肉、雪糕等，导致脾胃功能失
2023-02-24
什么是去湿气
去湿气一般是排除体内的湿寒气，能够起到保养身体的作用。 在日常饮食期间，或者生活期间护理不恰当，比如经常的吃一些生冷性的饮食，或者经常在潮湿寒冷的环境中，会导致体内的湿气入侵。一般需要通过艾灸或者拔罐
2022-08-29
