骨头汤能补钙吗？
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更多骨头汤能不能补钙
骨骼当中三分之二以上都是磷酸钙的成分，它是不溶于水的，因此在熬骨头汤的时候，磷酸钙，钙盐溶解的成分非常少。其实溶解的磷酸钙的成分是非常少的，喝骨头汤事实上不能很好的补钙。因此在熬骨头汤的时候，磷酸钙，钙盐溶解的成分非常少。
2022-08-16
如何熬骨头汤补钙
吃口服的钙片，但并不是吃了钙片就一定能够让钙吸收，身体中还有一个很重要的物质叫做维生素D，它能够促进钙在肠道中的吸收，有些患者吃了钙，补钙效果不好，可能是缺乏维生素D，这需要到医院进一步做检查，如果是缺乏维生素D，在补钙的同时还需要补充维生素D，这样补钙效果才好，大家记住，骨头汤中的钙其实并不多。排骨汤不管怎么炖，其实都不能补钙，骨头中含的钙确实是比较多，但主要以碳酸钙的形式存在，而碳酸钙是不溶于水的，只溶于酸，所以骨头汤中含钙的含量是微乎其微。骨头汤中主要成分是水、脂肪和嘌呤，所以骨头汤喝多了容易导致肥胖以及高尿酸血症，容易诱发痛风。
2022-08-16
骨头汤真的可以补钙吗
这些食物不仅能有效的帮助人体补充钙，还非常容易消化和吸收，不会给肠胃带来负担。对于缺钙的人来说，可以吃一些钙含量高的食物，例如奶制品和虾皮等。一般调整饮食结构一段时间后，就能使身体内的钙含量恢复至正常水平。
2022-08-16