很多人刚生完孩子
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更多剖腹产月子下奶食谱
剖腹产对于身体伤害也是比较大的，在坐月子的时间也一定要养好，一般有助于身体恢复。当然食疗对于产后的泌乳会有很大的帮助，在这给大家介绍几个常用的下奶食谱：通草鲫鱼汤，通草具有通乳的作用，和消肿、利水通乳的鲫鱼、豆芽一起煮汤，具有温中下气、利水、通乳的作用，可以帮助产后乳汁不足以及水肿症的减退。通常推荐的食物有小米红糖粥、糯米粥、蔬菜粥、大枣水、公鸡汤、排骨汤、芝麻山药粥、清蒸鲈鱼、鲫鱼通草汤、鲫鱼木瓜汤、猪脚花生汤、山药羊肉汤、青菜丸子汤、木耳腐竹肉片、炒西兰花等等。
2021-12-21
孕妇月子餐食谱
产妇坐月子期间的饮食至关重要，因为此时产妇的身体比较虚弱，需要大量的营养。孕妇在坐月子期间注意事项是比较多的，特别是在饮食方面，饮食合理对于宝宝和产妇都是比较重要的，具体如下：要注意饮食要多吃富含蛋白质的食物，比如鸡肉、牛肉、鱼肉、动物的肝脏，还可以多喝一些牛奶但是并不要过量，否则有可能会加重肝脏的负担对身体不利。除此之外还应该多吃一些新鲜蔬菜，比如大白菜、胡萝卜、豆芽等等，以上食物能够有效的补充人体所需的维生素，还能够缓解产妇身体虚弱的症状，对于提高乳汁的质量也是有非常好的效果的。
2022-01-18
刨妇产月子食谱
剖腹产月子餐应当遵守以下原则：一、少食多餐，吃清淡、易消化的食物，多喝汤类，适当增加新鲜蔬菜等，保证乳汁的质量。比如喝鲫鱼汤、排骨汤、羊肉汤等增加优蛋白质、促进乳汁分泌。二、可以吃药膳，如小通草对猪蹄、小通草炖排骨等。三、哺乳期不可以过食肥甘厚腻，以免发生牙龈肿痛、乳胀或便秘、痔疮等。四、多吃新鲜蔬菜和适量水果，保持大便通畅，排出体内毒素。
2022-08-16
