心理素质差的三大表现
医患问答
更多免疫力差吃什么
免疫力差吃什么好，免疫力差的患者建议做以下几种方法增强免疫力：首先、应该多吃五谷杂粮，如玉米、红薯、糯米等等，不仅对身体好，而且能够很好的调节人体的免疫系统，只有增加新陈代谢的能力。其次、需要补充人体所需的蛋白质，多吃些鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品以及豆制品等等，富含丰富的蛋白质，可以补充人体的能量，让人体更有活力，而且可以增加人体的免疫力。再次、需要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，如苹果、猕猴桃、橙子。
2020-07-03
哺乳期抵抗力差
建议哺乳期的妈妈一定要多吃高蛋白食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼虾等食物，补充蛋白可以提高身体免疫力，减少疾病发生，还要多吃蔬菜、水果补充维生素。女性哺乳期会有抵抗力下降的情况，是由于产后身体相对虚弱、加上母乳喂养身体消耗比较大、妈妈长时间带孩子休息不够等原因，都会导致抵抗力下降。平时要保证足够的休息时间，适当运动锻炼，都可以增强体质。
2020-07-14
肠胃差怎么办
1、首先要改掉不良的习惯，不要抽烟喝酒，不要吃辛辣，油腻的食物，不仅如此，太甜、太咸或者太冷的食物都要少吃，饮食尽量以清淡为主。2、饮食要有规律，很多人可能由于生活压力大，生活节奏快就忽视饮食的重要性，要记住，没有好的身体怎么能好好工作。每天吃饭要有规律，不要饿一餐饱一餐，这样对胃的损伤是很大的，每天按时吃饭，不要吃太多，可以少食多餐。3、最好细嚼慢咽，肠胃不好的人最好吃软一点的食物，蒸的或者煮的食物最好，比较坚硬的、粗糙的食物少吃，特别是油炸的食物，会给肠胃带来很大的负担，吃饭的时候细嚼慢咽，在嘴里多嚼几下再吞下去，这样更好消化。
2020-12-25
