怎样预防拇外翻

怎样预防拇外翻 ：日常生活中发生拇外翻的原因，主要有两点：1.遗传因素，在临床治疗中经常会见到，子女是拇外翻的，父辈或祖辈也有拇外翻，这就受遗传因素影响，2.日常生活因素，长时间的穿鞋不当，尤其女性经常穿高跟鞋，足部得不到充足休息，这类人群也容易得拇外翻。那么该如何去预防拇外翻的发生，实际上非常简单，我们平时要注意，第一坚持体育锻炼，第二个注意用脚卫生，尤其对女性来说不要长时间穿着高跟鞋，在穿高跟鞋的间隙，最好准备一双平底鞋，让足部得到充足休息，如果有条件的话，最好每晚用热水泡脚，使拇指得到舒展，同时用手把拇指向上下和左右各方向活动，使拇指得到休息和放松，这也是一个非常重要的，预防拇外翻的方法。