腰椎间盘突出症痊愈后适合参加哪些体育锻炼

腰椎间盘突出痊愈后适合参加哪些体育锻炼根据具体手术方式(打射频、椎间孔镜、手术打钉内固定)的不同而有所区别。对于打射频的患者,若术后没有任何症状,则认为已经痊愈。过了半年甚至一年以后生活可以自理,可以做所有的运动。体育运动包括蹦蹦跳跳、腰背肌运动、走路、散步、跑步。对于椎间孔镜做手术的患者,需要考虑患者的腰椎稳定性,如果腰椎稳定性和纤维环稳定性很好,那么愈合半年后可以做任何运动。对于手术打钉内固定的患者,这类病人一般在半年以后可以基本愈合,可以做任何运动,包括抬重物、重体力劳动和健身运动。需要注意的是,运动对于打钉个数在四钉到六钉的患者来说问题不大,但是八钉、十钉以上固定的患者,需要谨慎考虑。另外,对于年龄比较大的患者,也不主张剧烈运动、腰部扭腰活动、提重物等运动,并且建议补钙保护周围的临近阶段的椎体,避免出现术后其他的问题。

腰椎间盘突出症

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腰椎间盘突出和腰椎间盘突出症有什么区别

这里有一个非常重要的概念就是,腰椎间盘突出不等于椎间盘突出症。实际上在日常生活中会发现,腰椎间盘突出是非常普遍的,但是腰椎间盘突出症并没有那么常见。 腰椎间盘突出症是指腰椎间盘突出足够大,或者是因为一些解剖的特别的因素,压迫到了后纵韧带和神经等等相关的结构,引起了相应的腰痛和腿痛,有了症状才叫腰椎间盘突出症。 如果只有腰椎间盘突出没有症状,把它叫腰椎间盘突出。因此看到腰椎间盘突出症,是包含在腰椎间盘突出里面的,但是腰椎间盘突出不代表就是腰椎间盘突出症。

腰椎间盘突出症是不是绝症?

腰椎间盘突出症这个病,实际上恰恰相反,它是完全可以治愈的。比如给椎间盘突出做了一个腰椎的融合手术,它就再也不会突出了,这个病就完全治愈了。 但是医生不会一开始就做这一步,因为手术创伤比较大,花费也比较高,而且对腰部的活动会产生一定影响,尤其是年轻病人,基本上不会做这个手术。 所以说会尽量选择那些性价比比较高,手术创伤比较小的治疗。作为初始治疗,有可能会发作,但是这是一个阶梯治疗的手段,很多椎间盘突出第一次发作的病人,80%都可以通过保守治疗治好,如果保守治疗无效,再进行下一步的微创手术治疗,有90%的病人终生不会出现复发,复发的病人只占10%左右。

腰椎间盘突出症如何做康复训练

康复训练的话,第一个就是要,加强腰背肌锻炼,咱们说的五点支撑法和小燕子飞,五点支撑法就是躺在床上,仰卧后脑勺两个胳膊肘两个脚后跟使劲,然后使屁股离开臀部,离开床面,一天锻炼三次,一次锻炼10到15下,另外咱们说的小燕子飞,俯卧位把头两个胳膊的还有两个腿尽量离开床面后仰,这两种方法就是咱们最常见的锻炼方法,时间到了以后,带着腰围来下床,但是一个月之内,我们要求尽量是不要坐,只要下床就把腰围带上,一个月以后,然后再逐渐再去掉腰围,然后再相应地增加功能锻炼的锻炼量。