腰椎间盘突出的人能不能练瑜伽

瑜伽是可以治疗腰椎间盘突出的，但是一定要在医生的建议和专业的瑜伽老师指导下练习，否则操作不当可能会有适得其反的效果，腰椎间盘突出患者练习瑜伽可以增加腰部的肌肉力量，增加腰椎前后韧带以及侧方韧带的力量，但是也要注意腹肌的练习，这不仅是因为腹肌和腰背部肌肉为互为拮抗的肌肉方方协同才能加强整个腰椎的稳定性，同时通过强化腹肌来保持稳定的负压，也可以保证腰椎的稳定与腰部肌肉的强壮，建议腰椎间盘突出的患者，一定要改变自己日常生活中的不良姿势和习惯，在医生的建议下找专业的瑜伽老师进行指导练习，千万不能盲目的自己进行练习。