腰椎间盘突出可以做哪些运动

腰椎间盘突出可以做的运动:腰椎间盘突出如果是早期的或者突出的程度不严重,尤其是单侧的,可以做提高腰背肌的力量的运动,在临床上一般主张做小燕飞,如果患者会游泳,还建议他去游泳,目的也是锻炼腰背肌的力量。腰椎间盘突出初次患或者比较轻的,通过保守治疗,90%以上的病人可以治愈。

腰椎间盘突出

问题没解决?找专家咨询一下

知名专家24小时在线回复

本内容仅供医学知识科普使用

不能替代专业诊疗意见,具体决策请遵医嘱

医患问答

更多

治疗腰椎间盘突出

如果患者症状较轻,只是感到腰部不适或者出现腰部疼痛的症状,患者可以通过睡硬板床或者对腰部采取微波仪治疗、理疗仪烤电等中医疗法进行治疗。在临床上治疗腰椎间盘突出症有很多种治疗方法,因为不同的腰突症状,对应不同的治疗方法。对于少部分患者,病情较重伴有一侧下肢的无力症状,可以考虑手术治疗。针灸疗法,可以快速缓解患者腰痛和下肢疼痛的症状。一般可以采取牵引和按摩治疗,治疗时应注意硬卧,用宽腰带保护腰部。

腰椎间盘突出烤电

得了腰椎间盘突出的患者是可以烤电的,烤电对于缓解腰部疼痛效果很好,身体其他部位的疼痛,比如颈肩腰腿痛也都可以选择烤电也来缓解症状,除非是炎症所导致的疼痛,以红肿热痛为主,或者是急性损伤,比如急性腰扭伤所引起的疼痛是不建议烤电的,还有就是滑囊炎所引起的疼痛不能够烤电。除了这三种情况之外,临床上绝大部分的颈肩腰腿痛都可以考虑,包括腰椎间盘突出所引起的疼痛,烤电属于一种物理治疗,对身体很好并且没什么副作用,每天烤电的时间可以2~3个小时都是可以的。

腰椎间盘突出倒走

对于病人出现了腰椎间盘突出的情况倒走是可以的,因为在倒走时脊椎部位的受力曲线是逐渐的后移,而受力曲线后移以后就会导致腰椎部位前侧的椎体受力明显的减少,从而就会使腰椎间盘受压减轻,从而减轻了椎间盘内部的压力。所以有利于腰椎间盘突出以后引起神经根受压、水肿的消退和肌肉痉挛的恢复,从而减轻腰椎间盘突出以后引起的腰部疼痛和臀部、腿部放射性疼痛的症状减轻,并且有利于腰椎间盘突出症状的恢复。